مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ التحديات التي تواجه البشرة بالظهور؛ من الجفاف والاحمرار إلى التصبغات وظهور البثور. في هذا المقال نقدم لك دليلاً متكاملاً وعمليًا حول كيفية الحفاظ على البشرة من الشمس، التعامل مع تأثير حرارة الصيف على البشرة، واتباع روتين بسيط يومي يناسب الصيف.
تأثير حرارة الصيف على البشرة:
ارتفاع درجات الحرارة يؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك وإليك أبرز التأثيرات:
الجفاف وفقدان الترطيب
الحرارة العالية تتسبب في تبخر الرطوبة من الجلد، مما يترك البشرة جافة ومشدودة.
زيادة التعرق وانسداد المسام
كثرة التعرق تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء والبثور، خاصة في البشرة الدهنية والحساسة.
التصبغات وظهور البقع الداكنة
أشعة الشمس القوية تسبب زيادة إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة ونمش على الوجه واليدين.
الالتهابات وتهيج البشرة
درجات الحرارة المرتفعة مع الرطوبة قد تؤدي إلى احمرار وتهيّج الجلد، خاصة في مناطق الاحتكاك مثل الرقبة وتحت الإبطين.
كيفية الحفاظ على البشرة من الشمس:
من المهم جدًا حماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة خلال النهار. إليك أهم الخطوات:
استخدام واقي الشمس يوميًا
اختاري واقٍ بمعامل حماية (SPF 30 أو أكثر) كريم كيو في النهارى وطبقيه كل ساعتين، حتى لو كنتِ داخل المنزل أو السيارة.
نصيحة ذكية: اختاري واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لحماية فعالة بدون تهيج.
ارتداء الملابس المناسبة
ارتدي ملابس قطنية فضفاضة بأكمام طويلة لحماية الجلد من الأشعة الضارة. لا تنسي القبعة والنظارات الشمسية.
ترطيب البشرة بانتظام
الترطيب يحافظ على حاجز البشرة الطبيعي. من أهم الكريمات المرطبة للصيف:
- كريم يحتوي على الألوفيرا
- كريمات خفيفة بتركيبة جل
- مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك
تجنب الشمس في أوقات الذروة
حاولي عدم التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
روتين بسيط يومي يناسب الصيف:
للحفاظ على نضارة بشرتك في الصيف، اتبعي هذا الروتين السهل:
الخطوة 1: تنظيف البشرة
استخدمي غسولًا خفيفًا مناسبًا لنوع بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو الشاي الأخضر.
الخطوة 2: التونر
يساعد في غلق المسام وشد البشرة. اختاري تونر خالٍ من الكحول حتى لا يسبب جفافًا إضافيًا.
الخطوة 3: الترطيب
بعد التونر، ضعي كريم اى سى ام مرطب البشرة الدهنية تفضل الجل، بينما البشرة الجافة قد تحتاج كريمًا أعمق.
الخطوة 4: واقي الشمس
ضعي طبقة سخية من الواقي قبل الخروج، ولا تنسي الرقبة والأذنين واليدين.
روتين المساء:
- أزيلي المكياج باستخدام ماء ميسيلار
- اغسلي وجهك بالغسول
- استخدمي سيروم مهدئ (مثل النياسيناميد)
- رطّبي باستخدام كريم ليلي
علامات تدل أن بشرتك حساسة في الصيف:
من المهم أن تميزي إذا كانت بشرتك حساسة أو بدأت تعاني من تهيج موسمي. إليك أبرز العلامات:
- احمرار مستمر خاصة بعد التعرض للشمس
- الشعور بالوخز أو الحرق عند وضع أي منتج جديد
- تقشّر الجلد أو ظهور بقع جافة
- حساسية من بعض الكريمات أو مستحضرات التجميل
إذا لاحظتِ هذه العلامات، ابتعدي عن المنتجات المليئة بالعطور والكحول، وركّزي على التركيبات المهدئة والطبيعية.
أهم أسباب تهيج البشرة الحساسة في الصيف:
- أشعة الشمس القوية
- المياه المالحة أو المعالجة بالكلور (مثل ماء البحر أو المسبح)
- التعرق المفرط
- استخدام منتجات قوية مثل المقشرات الكيميائية
- قلة شرب الماء
نصائح إضافية لبشرة صحية ومنتعشة:
- اشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا.
- تناولي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
- استخدمي الأقنعة الطبيعية (مثل الزبادي والخيار) مرتين أسبوعيًا.
- امسحي وجهك بماء الورد المبرد صباحًا ومساءً لتقليل الالتهابات.
العناية بالبشرة في فصل الصيف ليست أمرًا معقدًا، بل تحتاج إلى بعض الخطوات البسيطة والاستمرارية. بتطبيق روتين بسيط يومي يناسب الصيف لتحصلي على منتجات طبيعية وآمنة للعناية بالبشرة الصيفية، اختاري دائمًا من مصادر موثوقة مثل متجر الحسين للعطارة، حيث تجدين كريمات طبيعية، زيوت مرطبة، وماء ورد نقي يعزز نضارة وجهك بأمان.