بذر قطونه المعروفة أيضًا باسم الإسبغول هي إحدى الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء والتي تحظى بشعبية كبيرة في العالم الطبيعي ، يُعتبر تناول بذور قطونة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن حيث تتميز هذه البذور بخصائصها الفريدة والفوائد الصحية المتعددة.
مواصفات بذر قطونة:
فوائد بذر قطونة:
- بذر قطونه غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.
- يتم استخدام بذرة قطونه في خسارة الوزن.
- يُعزى تأثير بذور القطونة في التخسيس إلى تأثيرها على الشهية وعمليات الهضم.
- تساعد بذور القطونة في تليين الأمعاء وخفض مستويات الكولسترول وتحسين عمليات الأيض.
- تلين بذور قطونة الأمعاء وتقي من الإمساك والإسهال.
- تنظم بذرة قطونه مستويات سكر الدم.
طريقة الاستخدام:
- يُفضل تناول بين 2 إلى 6 ملاعق صغيرة من بذور القطونة يوميًا ما يعادل تقريباً 10 إلى 30 غرامًا من البذور الكاملة.
- يُنصح بتقسيم الكمية الموصى بها إلى ثلاث وجبات متساوية خلال اليوم.
- تُضاف إلى كوب كبير من الماء أو العصير ، وتُخلط جيدًا قبل الشرب لمنع تكاثف البذور.
احصل على "بذر قطونة 250 جرام" من متجرنا "الحسين للعطارة" ، قم بالطلب الآن نصلك أينما كنت.
