يُعتبر الملح الإنجليزي أو كبريتات المغنيسيوم (Epsom Salt) أحد العناصر الطبيعية التي تجمع بين الفوائد الصحية والجمالية في آنٍ واحد. وعلى الرغم من بساطة تركيبه، إلا أن استخداماته تمتد من العناية بالبشرة إلى التخسيس والاسترخاء وحتى التخلص من السموم.
في هذا المقال من الحسين للعطارة، نأخذك في جولة شاملة للتعرف على أبرز فوائد الملح الإنجليزي وطرق استخدامه بطريقة صحيحة وآمنة.
ما هو الملح الإنجليزي؟
الملح الإنجليزي ليس ملحًا تقليديًا يُستخدم في الطعام، بل هو مركّب معدني طبيعي يُعرف علميًا باسم كبريتات المغنيسيوم. يتكون من عنصرين أساسيين: المغنيسيوم والكبريتات، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجسم والبشرة.
وقد سُمي “الملح الإنجليزي” بهذا الاسم نسبةً إلى بلدة “إبسوم” في إنجلترا، حيث تم اكتشافه لأول مرة في الينابيع المعدنية هناك.
تعرف على 10 فوائد للملح الإنجليزي لصحة الجسم والبشرة
تكمن فوائد الملح الإنجليزي في قدرته على تهدئة العضلات، تخفيف الالتهابات، وتنشيط الدورة الدموية، إلى جانب دوره في العناية بالبشرة وتنقيتها من الشوائب. كما يُستخدم على نطاق واسع في الحمامات العلاجية والعناية اليومية نظرًا لفوائده المتعددة وسهولة استخدامه في المنزل.
1. تخفيف التوتر وتحسين النوم
يُعرف المغنيسيوم بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على الاسترخاء، ولهذا فإن إضافة الملح الإنجليزي إلى ماء الحمام يساهم في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، خاصة بعد يوم طويل من الإرهاق.
2. تخفيف آلام العضلات والمفاصل
من أشهر فوائد الملح الإنجليزي قدرته على تخفيف آلام العضلات والتشنجات، حيث يساعد على تهدئة الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية.
يمكنكِ نقع الجسم أو القدمين في ماء دافئ مضاف إليه الملح الإنجليزي لمدة 20 دقيقة للحصول على نتائج فعالة.
3. إزالة السموم من الجسم
يعمل الملح الإنجليزي على تحفيز عملية إزالة السموم من خلال الجلد عند استخدامه في حمامات دافئة. كما يساعد في تحسين التعرق وتنشيط الدورة الدموية، مما يمنح الجسم شعورًا بالانتعاش والنقاء.
4. تقشير البشرة وتنظيف المسام
يُستخدم الملح الإنجليزي للبشرة كمقشر طبيعي يزيل خلايا الجلد الميتة ويُنعِم البشرة.
طريقة الاستخدام: امزجي ملعقتين من الملح الإنجليزي مع زيت الزيتون أو ماء الورد، ودلّكي البشرة بلطف ثم اشطفيها بالماء الفاتر لتحصلي على بشرة ناعمة ومشرقة.
5. علاج حب الشباب والبقع
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساهم الملح الإنجليزي في تطهير المسام وتقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب، مما يجعله مناسبًا للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب.
6. تهدئة تهيج البشرة وحروق الشمس
يُعد الملح الإنجليزي خيارًا فعّالًا لتهدئة الجلد المتهيج أو المصاب بحروق الشمس البسيطة، حيث يساعد المغنيسيوم على تقليل الاحمرار وترطيب البشرة واستعادة توازنها الطبيعي.
7. تعزيز صحة الجلد والوقاية من الالتهابات
يساعد المغنيسيوم الموجود في الملح الإنجليزي على تحسين حاجز البشرة وتقليل الالتهابات الجلدية.
عند استخدامه بانتظام في الحمام أو ككمّادات موضعية، يُسهم في تهدئة الطفح الجلدي ولدغات الحشرات ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا أكثر توازنًا.
8. تنعيم القدمين والتخلص من الرائحة
إضافة نصف كوب من الملح الإنجليزي إلى ماء دافئ يُعد علاجًا بسيطًا وفعّالًا لتنعيم القدمين والتخلص من الجلد الخشن والرائحة الكريهة بعد يوم طويل من الحركة.
9. العناية بفروة الرأس وتنظيف الشعر
يُساعد الملح الإنجليزي على تنظيف فروة الرأس بعمق عند مزجه بالشامبو، مما يقلل من إفراز الزيوت الزائدة ويمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا.
10. استخدامات منزلية طبيعية
بعيدًا عن فوائده الصحية والجمالية، يمكن استخدام الملح الإنجليزي كمُنظّف طبيعي للأسطح والمقالي المعدنية، بفضل تركيبته التي تساعد في إزالة الدهون والعوالق بسهولة.
ما هي فوائد الملح الإنجليزي للتخسيس؟
يُستخدم الملح الإنجليزي للتخسيس في العديد من الأنظمة الطبيعية، ولكن من المهم فهم آلية عمله الحقيقية.
الملح الإنجليزي لا يحرق الدهون بشكل مباشر، بل يساعد الجسم على التخلص من السوائل المحتبسة والانتفاخات، مما يُظهر تأثيرًا مؤقتًا في تقليل الوزن.
كيف يُستخدم للتخسيس؟
- حمام الملح الإنجليزي: يُضاف كوبان من الملح إلى ماء الحمام الدافئ، ويتم النقع لمدة 20 دقيقة، مما يساعد على طرد السموم وتنشيط الدورة الدموية.
- شربه (تحت إشراف طبي فقط): في بعض الحالات، يُستخدم الملح الإنجليزي كمُلين طبيعي للمساعدة في تنظيف الجهاز الهضمي، ولكن لا يُنصح بذلك إلا بتوجيه من الطبيب.
ملاحظة مهمة: لا ينبغي الاعتماد على الملح الإنجليزي كوسيلة رئيسية للتخسيس، بل يُستخدم فقط كعامل مساعد بجانب النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني.
استخدامات الملح الإنجليزي اليومية
تتنوع استخدامات الملح الإنجليزي بين الجمال والعناية الشخصية وحتى التنظيف المنزلي، بفضل خصائصه الطبيعية متعددة الفوائد:
أ. لنقع القدمين
من أكثر فوائد الملح الإنجليزي شيوعًا قدرته على تخفيف التعب وآلام القدمين بعد يوم طويل من الحركة. إضافة نصف كوب من الملح الإنجليزي إلى ماء دافئ يساعد على تخفيف التعب، تنعيم الكعبين، والتخلص من الرائحة الكريهة.
ب. للعناية بالشعر
يمكن إضافة القليل من الملح الإنجليزي إلى الشامبو للمساعدة في تنظيف فروة الرأس بعمق والتخلص من الزيوت الزائدة، ما يمنح الشعر انتعاشًا ولمعانًا طبيعيًا.
ج. لتنظيف المنزل
يُستخدم الملح الإنجليزي أيضًا كمُنظّف طبيعي للأسطح والأواني المعدنية بفضل خصائصه المقشرة.
كيفية استخدام الملح الإنجليزي بأمان
على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى جفاف الجلد أو اضطرابات بسيطة في حال تناوله دون إشراف طبي.
لذلك يُنصح دائمًا بـ:
- تجربة كمية صغيرة أولًا على الجلد لتجنب الحساسية.
- تجنب استخدامه على الجروح المفتوحة.
- استشارة الطبيب قبل الاستخدام الداخلي خصوصًا لمرضى الكلى أو الحوامل.
الحسين للعطارة: اختيارك للمنتجات الطبيعية الأصيلة
في الحسين للعطارة، نؤمن أن الجمال والصحة يبدأان من الطبيعة.لذلك نحرص على تقديم الملح الإنجليزي النقي والمستورد بعناية، لضمان أعلى جودة وفائدة في كل استخدام.
سواء كنتِ تبحثين عن مكون طبيعي للعناية بالبشرة، أو وسيلة فعّالة للاسترخاء بعد يوم طويل فإن منتجاتنا تمنحك تجربة متكاملة تجمع بين الفخامة والطبيعة.